9 принципов минимализма, которые упростят не только ваш дом

Минимализм, упростите свою жизнь · 9 принципов минимализма, которые упростят не только ваш дом
Рост популярности минимализма, принципов минимализма и простой жизни учит нас одному. Чрезмерное потребление не делает нас счастливее. Все больше и больше людей ощущают последствия слишком большого количества вещей. Однако минимализм включает в себя нечто большее, чем просто сокращение количества физического имущества, которым вы владеете. Мы начинаем понимать, что принципы минимализма касаются не столько того, что мы удаляем, сколько освобождения места для того, что имеет наибольшее значение в нашей жизни. Мы ищем способы замедлиться и быть более преднамеренными. Большая часть нашей жизни проживается на искаженной скорости. Дни, часы и минуты проходят, даже не осознавая этого. Мы настолько окружены делами, что это стало нормой. Но вот в чем дело – мы не созданы для того, чтобы постоянно быть полностью истощенными и напряженными. Если вы вообще имеете к этому отношение, применение этих минималистских принципов может быть именно тем, что вам нужно, чтобы упростить свою жизнь.

Этот пост может содержать партнерские ссылки, что означает, что я могу получить небольшую комиссию, если вы купите что-то, упомянутое в этом посте. Подробнее см. здесь.

1. Наведите порядок

Первый минималистский принцип, который поможет упростить вашу жизнь, — избавиться от физического хлама. Я не говорю об избавлении от всего, а только об устранении ненужных вещей, которые мешают вам жить той жизнью, для которой вы были созданы. Вы видите, когда вы убираете беспорядок, вы создаете время и пространство, чтобы жить своей лучшей жизнью прямо сейчас! Расхламление ваших вещей имеет так много преимуществ за пределами вашего дома. К ним относятся:

Улучшение ваших финансов

Во-первых, когда у вас много вещей, вы часто даже не понимаете, что у вас есть и где это находится. Если вы не можете что-то найти, вы идете и покупаете это снова. Просроченные штрафы и просроченные платежи случаются из-за того, что мы теряем вещи. Забудьте оплатить счет, спрятанный среди беспорядка, что приведет к начислению пени за просрочку платежа.

Улучшение вашего психического благополучия

Беспорядок вызывает стресс. Беспорядок перегружает ваши чувства и вызывает стресс. Стресс раздражает, потому что вы не можете поддерживать свой дом. Из-за лишнего беспорядка вы теряете расположение вещей, тратите время на поиск вещей и испытываете общее чувство перегруженности.

Улучшение вашего физического здоровья

Как я уже говорил выше, беспорядок вызывает стресс, и нет никаких сомнений в том, что стресс невероятно вреден для нашего физического здоровья. Но в дополнение к физическим опасностям, связанным со стрессом, лишний беспорядок может даже сделать вас толстым. Да, это правда, исследования показали, что существует связь между беспорядком, который есть у людей, и их лишним весом. Еще одна опасность для вашего здоровья от слишком большого беспорядка заключается в том, что беспорядок приводит к чрезмерному количеству пыли и перхоти животных. Когда в вашем доме много пыли и перхоти, симптомы аллергии и астмы усиливаются.

Улучшение вашей способности достигать целей

Устранение физического беспорядка поможет вам достичь ваших целей. Видите ли, когда у вас избыток вещей, вы тратите дополнительное время на уход за ними, это ограничивает время, которое вам нужно для работы над своими целями. Кроме того, поиск потерянных ключей и документов отвлекает вас и отвлекает внимание. Когда вы отвлекаетесь и не сосредоточены, вы, скорее всего, будете страдать от упущенных возможностей. Правильное управление временем является ключевым компонентом для достижения наших целей. Избыточный беспорядок отнимает ваше время и напрямую влияет на ваши цели.

Улучшение атмосферы дома

Лишний беспорядок лишает ваш дом покоя и запрещает гостеприимство. Когда в вашем доме беспорядок из-за лишнего беспорядка, последнее, что вы хотите, — это чтобы люди заходили к вам. Это может быть неловко, когда вы придумываете оправдания тому, почему ваш дом грязный. Или, если вы знаете, что гости придут, вместо того, чтобы сосредоточиться на своих гостях, вы бегаете вокруг, пытаясь убраться, прежде чем они придут. Вместо того, чтобы ваш дом был убежищем для вашей семьи от естественных стрессов внешнего мира, ваш дом сам становится стрессовым из-за избыточного беспорядка повсюду. Если вы уберете большую часть беспорядка в своем доме, вы, вероятно, обнаружите, что выгоды намного больше, чем вы ожидали. Избавление от хлама освобождает место для прекрасных перемен в вашей жизни.

2. Определите главное

Следующий минималистский принцип, который поможет упростить вашу жизнь, — это начать определять, что в вашей жизни является существенным или самым важным. Если вы не знаете, что для вас важно, вы не сможете правильно расставить приоритеты в своей жизни. Грег МакКеон в своей книге «Эссенциализм» говорит о том, что мы можем быть историей из чьей-то жизни, когда мы не определяем, что существенно, а что нет. Мы заканчиваем тем, что делаем то, что, как нам говорят, мы должны хотеть. Но следование принципам минимализма — это расчистка пространства, чтобы сосредоточиться на самом важном. Поэтому вы должны определить и изучить то, что для вас важно, а не то, что вам говорят хотеть. Зная СВОИ приоритеты, намного легче принимать решения о том, что подходит для вашей жизни, а что нет. Лучшее место, с которого можно начать расставлять приоритеты, — внимательно взглянуть на свой календарь. Есть ли что-то, что можно убрать, чтобы упростить жизнь? Упростите свой график, сказав «нет» ненужным просьбам. Это не означает, что вам нужно стать полностью асоциальным. Однако это означает чаще говорить «нет», чтобы вы могли сказать «да» тому, что действительно важно для вас. Практика принципов минимализма для упрощения вашей жизни заключается в установлении и соблюдении ваших границ.

3. Очистите свой шкаф

Даже если вы не расхламляете весь дом, наведение чистоты в шкафу значительно упростит вашу жизнь. Усталость от решений реальна. Сокращая количество предметов одежды, которые у вас есть, или создавая капсульный гардероб, вы уменьшаете количество решений, которые вам приходится принимать каждое утро. Вы больше не будете пялиться в переполненный шкаф, думая, что мне нечего надеть. Если вы измените свое отношение к одежде, это отразится на вашей жизни. Избавьтесь от одежды, которую вы не любите и которую не носите. Вы заслуживаете того, чтобы чувствовать себя великолепно во всем, что вы носите. Для начала достаньте все из шкафа. Создайте три стопки: одну для пожертвований, другую для вещей, которые можно выбросить, и одну для вещей, которые вы оставите себе. Затем положите вещи, которые вы хотите сохранить, обратно в шкаф. Выполните и пожертвуйте или бросьте другие предметы.

4. Прекратите покупать вещи, которые вам не нужны

Не буду врать, розничная терапия действительно может быть эффективной. Но только на очень короткий миг. Обычно это приводит к большему стрессу и чувству вины в нашей жизни. Анализ ваших мотивов, стоящих за расходом денег, — это принцип минимализма, который сослужит вам хорошую службу. Это не только поможет вам тратить меньше, но и гарантирует, что когда вы тратите деньги, они идут на то, что вы действительно любите или в чем нуждаетесь. В конце концов, вы много работали, чтобы очистить пространство в своем доме, последнее, что вы хотите сделать, это снова загромождать его бесполезными вещами, которые вам не нужны. Вместо этого найдите время, чтобы обдумать свои покупки, прежде чем совершить их. Прежде чем купить что-либо, спросите, будете ли вы использовать этот предмет на самом деле, или он в конечном итоге окажется где-то пылящимся. Еще один минималистский принцип, который следует практиковать в этой области, заключается в том, чтобы потратить немного больше на более качественные продукты. Это поможет избежать необходимости частой замены элементов. Я знаю, что бывают времена, когда мы все жаждем вещей, которые нам не нужны. И я не говорю, что вы никогда не должны покупать что-то только потому, что хотите. Тем не менее, я советую тщательно обдумывать свои покупки и следить за тем, чтобы они не усложняли вашу жизнь, а наоборот, упрощали ее.

5. Практикуйте монозадачность

Для нас довольно часто делать 100 дел одновременно. В нашей культуре существует ошибочное представление о том, что многозадачность — это в некотором роде добродетель. Но правда в том, что многозадачность нарушает почти все, если не все, принципы минимализма. Чтобы упростить свою жизнь и избавиться от многозадачности, важно быть целеустремленным в том, что вы делаете, и в том, что вы устраняете. Исследования подтверждают, что монозадачность — а не многозадачность — является секретом достижения цели. Причина в том, что наш мозг не предназначен для того, чтобы сосредотачиваться на нескольких задачах одновременно. Что мы действительно делаем, так это молниеносно переключаемся между задачами. Таким образом, вместо многозадачности вы должны сосредоточиться на однозадачности. Сведите к минимуму количество задач, на которых вы сосредоточены, и вы сможете выполнить гораздо больше за гораздо меньшее время. Чтобы узнать больше о способах упростить свою жизнь, остановив многозадачность, прочитайте это.

6. Создавайте ритмы и рутины

Я большой сторонник создания ритмов и рутины в вашей жизни, потому что они позволяют вам делать все на автопилоте. Тщательная вечерняя рутина позволит вам начать следующий день с позитива. Это заканчивает безумие утренней суеты, потому что вы готовы ко всему, что нужно сделать заранее. Вы можете продолжить свою рутину до утра, выполнив ряд дел, которые позволят вам начать свой день, чувствуя себя намного более расслабленным. Я также обнаружил, что простая процедура уборки позволяет легко справиться со всеми домашними делами. Ритмы и процедуры естественным образом устраняют ненужное и автоматизируют обязательные действия. Вы можете создать утреннюю рутину, вечернюю рутину или что угодно! Установление четких ритмов и распорядка упрощают жизнь, потому что они создают пошаговый процесс для достижения цели, чтобы вы могли больше сосредоточиться на самом важном.

7. Планируйте свою неделю

Если вы хотите упростить, но не знаете, с чего начать, регулярные встречи по планированию — идеальное место для начала. Это область, в которой я придерживаюсь ритуала, и я уверяю вас, что планирование наперед значительно упрощает жизнь. Для начала неплохо записать три главных приоритета на неделю. Это поможет вам точно знать, что нужно сделать. Затем просмотрите события недели и убедитесь, что время было отведено для важных дел. Кроме того, составьте общий план питания на основе вашего графика на неделю. Даже если ваши дни могут идти не совсем так, как вы планировали, наличие этой отправной точки упрощает любые неожиданные вещи, которые могут возникнуть.

8. Хорошо питайтесь

Я не могу придумать лучшего места для реализации минималистских принципов устранения излишеств, чем правильное питание. Большая часть упакованной еды на полках продуктовых магазинов заполнена переработанным мусором. Ни один из них не является необходимым и большинство из которых вредны для вашего здоровья. Нет, я не говорю, что вы никогда не сможете есть угощения или нездоровую пищу. Честно говоря, я большая сладкоежка и редко отказываюсь от шоколада. Однако ешьте его в меру. Напомните себе, что ваш основной рацион должен состоять в основном из свежих цельных продуктов. Послушайте, простая истина в том, что мало что усложняет жизнь быстрее, чем плохое самочувствие. Ешьте то, что делает вас счастливыми, в умеренных количествах, но сосредоточьтесь на еде, которая поддерживает ваше здоровье. Займитесь регулярными физическими упражнениями и посмотрите, насколько упрощается жизнь, сводя к минимуму ненужные продукты в вашем рационе.

9. Сделайте все на счет

Что бы вы ни делали, делайте это стоящим. Основная причина, по которой этот мой любимый день начался, заключалась в осознании того, что слишком часто мы делаем то, что от нас ожидают, вместо того, чтобы наслаждаться моментом, в котором мы находимся. В результате мы упускаем те драгоценные моменты, которые никогда не переживаем. второй шанс на. Если мы не намеренно упрощаем жизнь, усложнение всегда выигрывает. Следовать принципам минимализма означает быть целеустремленным во всем, что мы делаем. Будьте целеустремленными в общении с людьми в вашей жизни. Проводите время с друзьями исключительно ради общения. Соберитесь за чашечкой кофе вместо того, чтобы отправлять текст или, как минимум, взять трубку и позвонить. Ведите содержательные беседы с вашими людьми. Пробуйте новые вещи и открывайте новые места. Пока вы на нем, сделайте много фотографий. В конце дня подумайте о том, чего вы достигли, и подумайте, что вы могли бы улучшить. Это ваш единственный шанс в жизни, не упустите его! Минимализм на любом уровне призван обогатить вашу жизнь. Включение этих минималистских принципов — отличное место для начала процесса упрощения. Какие принципы минимализма помогли упростить вашу жизнь? Оставить комментарий.

Автор: Кристал Мари · В: Минимализм, упрости свою жизнь