Многих женщин интересует состояние их здоровья и особенно возможность зачать малыша. Одним из способов контроля за менструальным циклом принято считать измерение базальной температуры. При очевидной простоте это очень информативный способ. Подтверждено, что базальная температура перед месячными должна измениться, и этот факт одно из бесспорных доказательство того, что в этом цикле беременность не наступила.
Три фазы цикла
Все женщины знают, что менструальный цикл делится на три фазы. Во время первой, которая начинается с началом менструации, матка отторгает неиспользованный эндометрий и организм готовит к выходу новую яйцеклетку. Эта фаза носит название фолликулярная.
Вторая фаза называется овуляционной и, как очевидно из названия, именно на нее приходится момент овуляции. Это самые благоприятные для зачатия дни и пары, желающие малыша должны постараться в эти дни. Врачи советуют для большей верности воздержаться за пару-тройку дней до предстоящей овуляции, чтобы количество сперматозоидов было максимальным.
Во время третьей фазы стенки матки готовятся принять оплодотворенную яйцеклетку и терпеливо ждут пока та, пройдет свой долгий путь. Если же оплодотворения не наступило, то приходит менструация и цикл начинается заново. Третья фаза цикла называется лютеиновая.
Поскольку каждая фаза несет на себе свои функции, то естественно, что организм поддерживает их исполнение. Таким образом, базальная температура перед месячными и во время овуляции будет отличаться, и на основе построенного графика, врачи могут судить о многих моментах, которые важны для зачатия. Помимо выявления благоприятных для зачатия дней, графики позволяют отслеживать отсутствие овуляции, что часто бывает при ановуляторных циклах, заподозрить у женщины бесплодие или гормональные сдвиги. И конечно те, что не планирует беременность, может применять измерение температуры как способ контрацепции.
Правила измерение базальной температуры
Для четкого построения графика важно знать и соблюдать ряд правил.
- Для измерения используется один и тот же градусник. Лучше пользоваться ртутным, поскольку его показания точнее.
- Измерение температуры можно производить во рту, влагалище или попе. Однако врачи предпочитают измерение в заднем проходе, считая их более достоверными. Другими словами, если вы начали измерять температуру в одном месте, то продолжайте делать это до конца.
- Проводить измерение, нужно не вставая с кровати, после не менее 5-7часов сна. Идеально, если ночью вы никуда не встаете, поэтому такой метод не слишком подходит для женщин с маленькими детьми. Время должно быть приблизительно одинаковым, с погрешностью не больше часа. Так что если в будни женщина встает в 6 утра, то в выходные измерение надо производить в это же время. Правда, потом можно спокойно спать.
- Время измерения должно быть одинаковым. Здесь главное не уснуть с градусником, а то могут случиться неприятности.
- Полученные данные заносят в специальную тетрадку и на их основе строят график, на котором при нормальном цикле, четко прослеживаются скачки температуры.
- Для постановки диагноза измерения нужно производить не менее трех месяцев, а лучше полгода. Но при проблемах врачи советуют постоянно измерять температуру, для того чтобы разобраться со сбоями женского организма.
- Во время измерений для защиты от беременности используются только барьерные методы. Прием таблеток, установка спирали или местных противозачаточных средств недопустимо.
Итак, рассмотрим стандартный цикл женщины, не имеющей проблем по части гинекологии. На первый день менструации температура колеблется около 37 градусов, но примерно на 4-й день она понижается до 36.3. Это говорит о том, что менструация заканчивается и организм приступает к созданию условий для созревания новой яйцеклетки. В эти дни температура держится в среднем около 36.8 с погрешностью на пару десятых градуса.
Перед овуляцией температура понижается, и график четко показывает это изменение. Последующий подъем говорит о произошедшей овуляции и температура держится около 37 градусов. Базальная температура перед месячными снижается на несколько десятых градуса, и это знак того что беременность не наступила. Если же зачатие произошло, то падения температуры не будет, и организм будет прилагать все силы для сохранения беременности.
