Лучшие продукты по уходу за кожей для 40-летних

Независимо от того, 40, 50, 60, 70 лет или старше, вы достигли того возраста, когда у вас «зрелая кожа», а это значит, что ваш уход за кожей тоже должен стать взрослее. Больше не нужно засыпать с подводкой для глаз, отшелушивать только один раз в голубую луну или забывать увлажнять кожу.

Крайне важно, чтобы вы были избирательны в отношении антивозрастных продуктов, которые вы выбираете. Ваша цель — обновление клеток кожи, а это означает, что ваша стратегия — пополнять естественные питательные вещества в вашем цвете лица. Это означает, что активные ингредиенты в ваших кремах для глаз, омолаживающих кремах, сыворотках и очищающих средствах имеют гораздо большее значение, чем запах или консистенция (хотя вы, конечно же, хотите, чтобы эти вещи тоже были приятными!)

Итак, какие средства по уходу за кожей являются обязательными? Освободите место в косметичке для:

• Антивозрастная сыворотка с гиалуроновой кислотой
• Крем с коллагеновыми пептидами и/или добавки
• Сыворотка с ретинолом
• Дневной и ночной кремы с керамидами
• Защита кожи
• Много воды

(Хорошо, последний не совсем «средство по уходу за кожей», но он столь же важен, если не больше.) Так почему же эти шесть пунктов являются такими важными элементами ухода за кожей для женщин старше 40 лет? Давайте изучим.

Гиалуроновая кислота — для борьбы с появлением морщин

Появление морщин может быть естественной частью взросления, но это не значит, что это приветствуется! Хорошая новость: бороться с появлением тонких линий, морщин и других возрастных изменений кожи можно с помощью гиалуроновой кислоты.

Что такое гиалуроновая кислота? Этот естественный компонент кожи служит увлажнителем, что означает, что он помогает коже удерживать воду. Исследования показали, что средства по уходу за кожей, содержащие гиалуроновую кислоту, обладают антивозрастным и омолаживающим действием, в конечном счете, борясь с появлением морщин и тонких линий, а также поддерживая реальную структуру кожи, которая имеет тенденцию к ослаблению с возрастом.

Коллагеновые пептиды — для сильной и эластичной кожи

С возрастом мы можем обрести мудрость и уверенность… но мы почти всегда теряем коллаген, который является неотъемлемым компонентом кожи (и суставов), делающим ее прочной и эластичной. К счастью, есть несколько способов вернуть этот коллаген в нашу кожу (и в наше тело).

Однако подойдет не любой коллаген. Вы хотите придерживаться коллагеновых пептидов , в частности. Это потому, что сам коллаген представляет собой довольно большую молекулу, что затрудняет его усвоение. Пептиды представляют собой части белка коллагена, которые могут впитываться в кожу через действительно хороший крем для лица и в организм, если принимать их в форме добавок.

Лучшие способы получить пептиды коллагена:

• Крем, повышающий уровень коллагена . Клиническое исследование с участием 60 здоровых женщин в возрасте от 40 до 50 лет показало, что местное применение пептида коллагена в течение 28 дней привело к значительному увеличению содержания влаги в коже и ее эластичности, помогая придать коже более молодой вид.
• Пероральные коллагеновые продукты: систематический обзор 11 исследований и 805 участников показал, что пероральные добавки с пептидами коллагена повышают эластичность, увлажнение и плотность коллагена.

Ретинол — для поддержания уровня гиалуроновой кислоты и коллагена в коже

Итак, мы установили, что уровень гиалуроновой кислоты и коллагена в молодости в значительной степени является синонимом молодости кожи. Знаете ли вы, что ретинол может увеличить количество гиалуроновой кислоты, вырабатываемой вашей кожей (которая борется с появлением морщин и тонких линий)… и стимулирует естественную выработку коллагена (что способствует гладкой, сильной коже)? Разговор о беспроигрышном!

Кроме того, исследования показывают, что богатый антиоксидантами ретинол также может помочь стимулировать выработку новых кровеносных сосудов, что, в свою очередь, направлено на неровный тон кожи и появление темных пятен — еще одно распространенное явление при старении кожи.

Керамиды — для удержания влаги в коже

Молодо выглядящая кожа не только без морщин и эластична, но и хорошо увлажнена. Как бы мы ни ненавидели жирную кожу, когда мы моложе и беспокоимся о жирной Т-зоне, сухая кожа кажется гораздо худшей участью, когда мы беспокоимся о том, чтобы выглядеть старше своих лет!

Так как же сохранить кожу молодой и увлажненной? Лучший способ сохранить влагу в клетках кожи — это использовать другое естественное питательное вещество — керамиды. Эти жиры находятся в клетках кожи, и, как и коллаген, их количество уменьшается с возрастом. Потребление церамидов, которые также содержатся в некоторых продуктах, было обнаружено в клинических испытаниях для поддержания влажности кожи . Дополнение церамидами, восстанавливающими кожу, — отличный способ восстановить естественную влажность вашей кожи; эта формула содержит 350 мг церамидного масла, точная дозировка которого была найдена в нескольких испытаниях для поддержания гладкой, влажной и эластичной кожи у женщин.

Коллаген против керамидов. Коллаген и керамиды звучат похоже, и их легко спутать. Так в чем же разница между этими двумя популярными антивозрастными средствами? Керамиды обеспечивают защиту и увлажнение кожи, а коллаген помогает коже сохранять эластичность и молодость. Мы рекомендуем включить их в свой режим ухода за кожей.

Защита кожи — для защиты от УФ-излучения

Наши матери предупреждали нас, когда мы были подростками, что все то время, когда мы лежали, покрытые детским маслом, будет преследовать нас, когда мы будем в их возрасте. Увы, они не ошиблись! Если вам по-прежнему нравится проводить время на свежем воздухе, мы просто скажем следующее: независимо от того, какие средства по уходу за кожей вы можете купить, вы не сильно повредите своим усилиям по борьбе со старением, если не откажетесь от этого пляжа. стул. И вам нужно не только найти новое хобби, кроме купания на свежем воздухе, вы также должны принимать активные меры для защиты от окислительного стресса, вызванного воздействием ультрафиолета .

Это означает, что если вы находитесь на улице под прямыми солнечными лучами, наденьте шляпу с широкими полями (которая может выглядеть довольно гламурно, особенно в сочетании с прозрачным купальным костюмом) и нанесите на кожу средство широкого спектра SPF 30 или выше. Нужен стимул, чтобы намазаться? Рандомизированное клиническое исследование с участием 903 взрослых показало, что у тех, кто ежедневно использовал SPF, не было обнаружено заметного увеличения старения кожи через 4,5 года, а старение кожи было на 24% меньше, чем у тех, кто не защищал свою кожу.

Вода — для увлажнения изнутри

Говоря об увлажнении, один из самых простых способов увлажнить кожу — пить воду. Получение достаточного количества H2O способствует более здоровому виду кожи, препятствуя сухости. Не верьте нам на слово — систематический литературный обзор шести исследований показал, что потребление воды с пищей может помочь увеличить увлажнение кожи , особенно ее внешнего слоя.

У воды есть и другие преимущества, которыми, несомненно, оценит каждая женщина старше 40 лет: она помогает легче контролировать вес (поскольку многие из нас путают голод с жаждой) и здоровое пищеварение. Так что давай, глотай!

Какой крем для лица лучше для 40-летних женщин?

Нам нравится антивозрастной крем, который включает керамиды растительного происхождения и ретинол в минимальном количестве. При этом даже две женщины одного возраста будут иметь уникальные потребности в зависимости от их типа кожи и тона кожи, а женщины с участками чувствительной кожи могут иметь еще более специфические потребности, поскольку им может понадобиться защитное средство для кожи, которое защищает. их от свободных радикалов.

Гиалуроновая кислота или ретинол лучше?

Вам действительно лучше использовать и гиалуроновую кислоту, и ретинол после 40 лет. Если вам пришлось выбирать между одним и другим, подумайте, что вас больше беспокоит: сухая кожа или дряблая кожа. Гиалуроновая кислота отлично помогает увлажнять и увлажнять кожу, а иногда это все, что ей нужно! С другой стороны, ретинол может помочь увеличить выработку коллагена . Это может помочь сделать кожу более упругой и молодой.

Что насчет очищающих средств?

Само собой разумеется: чистая кожа — это основа любой процедуры по уходу за кожей, даже до применения антивозрастных кремов и сывороток. Отшелушивание очищающим средством с кристаллами янтаря для удаления омертвевших клеток кожи разгладит кожу и поможет уменьшить появление тонких линий и морщин. Совет мудрым: если у вас чувствительная кожа, слишком часто отшелушивать нельзя; используйте мягкую пенку для умывания или нежный гель-крем для ежедневного умывания.

Что еще я могу сделать, чтобы кожа выглядела моложе?

В дополнение к антивозрастным продуктам с активными ингредиентами, рекомендованными экспертами, есть и другие способы поддержать сияние молодости — в любом возрасте.

• Ешьте продукты для красоты. Ознакомьтесь со списком лучших продуктов для кожи, волос и ногтей, составленным нашим зарегистрированным диетологом . Вы заметите в списке ряд продуктов, богатых витамином С… это потому, что этот антиоксидант является не просто питательным веществом для иммунитета; это также мощный антивозрастной витамин. И хотя это правда, что вы можете применять его местно с помощью сыворотки с витамином С, продукты, богатые витамином С (или добавки), предлагают вам преимущества красоты изнутри!
• Не курите. Вы уже знаете, что курение опасно для вашего здоровья… знаете ли вы, что курение может сделать вас на несколько лет старше, чем вы есть?
• Упражнения. Регулярные тренировки приносят пользу вашему сердцу, вашим мышцам, снижению уровня стресса, вашим усилиям по поддержанию веса… и все это потоотделение и здоровый кровоток на самом деле поддерживают внешний вид вашей кожи. (Только не забудьте принять душ, как только вы остынете, чтобы избежать высыпаний.)
• Будьте последовательны. После того, как вы перешли на более здоровый образ жизни и установили отличный антивозрастной режим, продолжайте его, даже когда вы путешествуете! Возможно, вам не захочется наносить сыворотку после захватывающей ночи, посвященной изучению совершенно нового города, но вы будете рады, что потратите время на следующее утро, когда проснетесь с сияющими глазами и свежим лицом!