Прежде чем мы начнем говорить о том, как избавиться от вредных привычек, способствующих вашему беспорядку, я хочу вас подбодрить. Тот факт, что вы читаете это, говорит мне о том, что вы уже знаете, что у вас есть некоторые привычки, которые вам нужно изменить. Это осознание ОГРОМНО, поверьте мне, не все до этого доходят. Так что знайте, что вы уже выиграли полдела, когда дело доходит до избавления от хлама! Я полагаю, ваш вопрос звучит так: «Если вы выиграли полдела, почему в вашем доме все еще полно беспорядка?» Отличный вопрос! Вы видите, что знать, что у вас есть некоторые привычки, которые вам нужно изменить, и на самом деле изменить их — это две совершенно разные вещи. Научиться менять привычки, которые приводят к беспорядку, может быть непросто. Это не то же самое, что отказаться от большинства вредных привычек. Кто-то, кто курит, знает, что это плохая привычка, от которой нужно бросить, чтобы не покупать сигареты. Или, если вы хотите бросить пить, держитесь подальше от баров. Но вы не можете просто перестать покупать все подряд. Всем нам нужно определенное количество вещей. Черт возьми, даже самому преданному минималисту все равно приходится время от времени делать покупки. Поскольку вы не можете просто перестать делать покупки, ключом к избавлению от вредных привычек, ведущих к беспорядку, является целенаправленное стремление к хорошим привычкам! Видите ли, вредные привычки гарантируют, что вы застрянете в беспорядке. С другой стороны, когда вы намеренно следуете хорошим привычкам, дом без беспорядка ставится на автопилот. Итак, давайте рассмотрим 7 хороших привычек, которые помогут вам избавиться от вредных привычек, способствующих беспорядку. Этот пост может содержать партнерские ссылки, что означает, что я могу получить небольшую комиссию, если вы купите что-то, упомянутое в этом посте. Подробнее см. здесь.
1. Имейте четкое «почему»
Избавляться от вредных привычек трудно даже при самых благоприятных обстоятельствах. Без веских причин, почему это почти невозможно. Под наличием причины «почему» я подразумеваю, что вам необходимо иметь четкое представление о том, что вы потеряете, если сохраните те же вредные привычки. Будут ли ваши вредные привычки вызывать стресс и подавленность? Будете ли вы чувствовать, что у вас нет контроля над своим временем и у вас нет времени на то, что важно для вас? Также важно иметь четкое представление о том, что вы получите, проделав тяжелую работу по изменению этих привычек. Награды за жизнь без беспорядка огромны. Вся эта тяжелая работа приведет к ощущению спокойствия и умиротворения. Вы знаете, что контролируете свои дни, а не диктуете их вам постоянным притяжением срочности. Вы тратите время на то, что для вас важнее всего! Когда вы избавляетесь от вредных привычек, которые способствуют созданию беспорядка, вы берете на себя ответственность за свою жизнь. Теперь вы знаете, что ваше желание жить без беспорядка идеально согласуется с тем, что вы считаете важным! Мало того, потратив время на то, чтобы подумать о том, чего вы добьетесь в своей жизни, вы знаете, что будете делать тяжелую работу, чтобы жить без беспорядка для себя, а не только потому, что кто-то сказал вам, что вы должны это делать. ВЫ стоите усилий!
2. Ставьте маленькие цели с дедлайном
Постановка краткосрочных целей или сроков помогает настроиться на успех. Причина, по которой сроки эффективны, заключается в том, что они помогают нам браться за большие задачи, такие как расхламление всего вашего дома, и разбивать их на управляемые части. Не поймите меня неправильно. иметь большую цель — это хорошо. И я думаю, что важно, чтобы мы регулярно ставили перед собой большие цели. Однако для достижения этих больших целей обычно требуются месяцы или даже годы. Если мы просто оставим эти большие цели в качестве нашей единственной цели, мы с гораздо большей вероятностью прокрастинируем. Конечно, прокрастинация увеличивает наш стресс и заставляет нас ждать до последней минуты, чтобы попытаться сделать все это. И я знаю, ты знаешь, что это никогда не работает. Тем не менее, когда вы разбиваете эту большую цель на краткосрочную цель с более коротким сроком, вы можете расставить приоритеты в том, что является наиболее важным в данный момент. Кроме того, давайте признаем, что небольшие проекты намного легче завершить. Это означает, что у нас больше шансов сделать их быстро. Работая над этими небольшими задачами, вы на самом деле каждый день приближаетесь к своей конечной цели. До того дня, пока вы не осмотрите свой дом и не поймете, что живете без беспорядка и любите свой дом.
3. Сохраняйте визуальные напоминания
Одна из самых сложных вещей в попытках избавиться от вредных привычек, способствующих беспорядку, заключается в том, что легко потерять фокус, прежде чем мы доберемся до цели. Когда мы теряем фокус, мы естественным образом возвращаемся к привычному. Чтобы избежать этого и оставаться сосредоточенным, держите вокруг себя постоянные напоминания. Это особенно важно, если вы визуал. Наличие визуальных напоминаний о том, что вам нужно сделать, очень важно и поможет вам оставаться сосредоточенным. У меня дома много цитат и позитивного словесного искусства. Я делаю это, потому что это заставляет меня сосредоточиться на том, что важно для меня. Чтобы помочь вам оставаться сосредоточенным, рассмотрите возможность создания доски визуализации. Найдите фотографии своих идеальных комнат без беспорядка. Распечатайте их и поместите на пенопласт. Или вернитесь к своему «почему». Что вы должны получить, избавившись от вредных привычек, способствующих беспорядку? Найдите несколько картинок или изображений, представляющих это. Вы также можете подписаться на некоторые из ваших любимых учетных записей в социальных сетях или хэштеги, посвященные жизни без беспорядка. Если ваша цель состоит в том, чтобы жить проще и больше наслаждаться жизнью, есть несколько действительно симпатичных знаков, которые вы можете получить от Amazon, чтобы развесить их по дому, чтобы помочь вам сосредоточиться. Если вам посчастливилось больше слушать на слух, подпишитесь на подкасты, в которых рассказывается об упрощении вашей жизни и избавлении от беспорядка. Вот хороший. Если у вас есть маленькие дети, это тоже отлично. Смысл в том, чтобы часто напоминать себе обо всем, что вы получите, избавившись от вредных привычек, способствующих беспорядку.
4. Знайте свои триггеры
Почти у всех нас есть какой-то триггер, который заставляет нас вернуться к определенному поведению, не осознавая реакцию. Эти триггеры применимы ко всему: от эмоциональных реакций до совершения ненужных покупок, которые способствуют созданию лишнего беспорядка. Я знаю, что есть определенные магазины, в которых я с большей вероятностью совершу ненужные покупки (Hello Target). Ключ к избавлению от вредных привычек, способствующих беспорядку, заключается в том, чтобы избегать тех магазинов, которые побуждают вас покупать вещи, которые вам не нужны. Держитесь подальше от этих магазинов, пока вы работаете над устранением беспорядка в вашем доме. Если вам нужно совершить пробежку по мишеням или в любом другом магазине, который вам нужен, войдите со списком и возьмите на себя обязательство придерживаться этого списка ДО того, как вы выйдете из дома. Войдите в магазин с узким зрением и решимостью покупать только те товары, которые есть в вашем списке. Когда вы приучите себя покупать только то, что необходимо, вы заметите, как уменьшится беспорядок, увеличится ваш банковский счет и, самое главное, ваше свободное время!
5. Настройте себя на успех
На данный момент у вас есть четкое понимание того, почему вы хотите избавиться от вредных привычек, способствующих беспорядку. Вы поставили перед собой четкие цели для достижения этой цели и знаете, как избежать триггеров, которые приводят к накоплению беспорядка. Следующий шаг — настроить себя на успех, работая над устранением этих привычек. Вот что нужно знать: когда мы покупаем ненужные вещи, которые приводят к беспорядку, это обычно происходит на эмоциях. У нас есть потребность, которую мы пытаемся удовлетворить, совершая покупки. Я не говорю, что вы должны покупать только то, что вам абсолютно необходимо. Это нормально покупать вещи только потому, что они вам нужны или они приносят вам радость. Вы много работаете, и нет ничего плохого в том, чтобы развлекаться. Однако важно не использовать покупки для заполнения пустоты. Пришло время проявить творческий подход и найти способы, помимо покупок, удовлетворить эту потребность. Начните с составления списка того, что вам нравится делать, когда вы испытываете искушение использовать шопинг в качестве терапевтической терапии. Некоторые идеи, которые стоит рассмотреть, — это заняться садоводством или приготовлением пищи, когда возникает желание делать покупки. Кроме того, рассмотрите способы побаловать себя, которые не связаны с беспорядком. Вам нравится делать регулярный маникюр или регулярно обедать с хорошим другом? Как насчет танцев или урока рисования? На самом деле возможности безграничны. Это о том, что приносит ВАМ радость. Будьте готовы мыслить нестандартно и проявлять творческий подход к поиску занятий, которые помогут вам избежать эмоциональных покупок. Это настроит вас на успех в избавлении от привычек беспорядка.
6. Сосредоточьтесь на качестве
Еще один способ избавиться от вредных привычек, способствующих беспорядку, — это сосредоточиться на покупке качественных вещей. Поскольку качественные вещи изготавливаются лучше, они, как правило, служат дольше, что экономит ваши деньги и время в долгосрочной перспективе. Покупка «дешевых» вещей может потребовать от вас их постоянной замены, потому что они не выдерживают. Если вы не усердно избавляетесь от предмета, который у вас был раньше, это приводит к накоплению беспорядка. Правда в том, что некачественные предметы просто добавляют беспорядок в наши дома. С другой стороны, качественные предметы создают меньше нужды, меньше отходов и меньше беспорядка.
7. Принимайте меры каждый божий день
Я думаю, мы все видели эти сообщения, которые обещают, что вы можете навести порядок в своем доме за выходные. Было бы здорово, если бы вы могли, но это далеко не реалистично. Расхламление и, самое главное, избавление от беспорядка — это постоянные усилия. Это, конечно, не означает, что вам придется тратить столько же времени на расхламление, как и в начале, однако вы должны быть в курсе поступающих сообщений. Хорошая новость заключается в том, что если вы потратите от 5 до 15 дополнительных минут в день на то, чтобы справиться с беспорядком, вы избавитесь от вредных привычек, способствующих беспорядку. Что касается меня, я обнаружил, что, просто добавив несколько дополнительных минут к моей обычной уборке, я могу оставаться в курсе дел. В рамках моего графика уборки я каждый день сосредотачиваюсь на одной главной комнате в своем доме. Я стараюсь следить за любым беспорядком, который может появиться в этой комнате. Например, во вторник я сосредотачиваюсь на уборке спальни. Потратив дополнительные 5 минут, я могу вынести все дополнительные накопленные предметы из одной области в этой комнате. У меня также есть 15-минутная уборка, встроенная в мой график. Это время я посвящаю тому, чтобы собирать вещи и возвращать их на место, чтобы мои поверхности не захламлялись. Выделяя лишь эти небольшие моменты времени каждый день, вы добьетесь значительного прогресса в устранении беспорядка и избавлении от беспорядка в доме. Чтобы избавиться от вредных привычек, нужно потрудиться, но я обещаю вам, что польза того стоит! Научившись контролировать свой беспорядок, вы сможете взять под контроль свою жизнь. Избавьтесь от вредных привычек, которые способствуют вашему беспорядку, сделав это для ВАС. Все, что требуется, — это поставить несколько краткосрочных целей, использовать визуальные напоминания, которые помогут вам оставаться сосредоточенными, и настроиться на успех. Вы получили это, я обещаю!
