Когда жизнь сбивается с пути, может показаться, что вы забыли, кто вы есть. Несмотря на наши самые продуманные планы, жизнь идет своим чередом, и вы обнаруживаете, что идете по незнакомому пути. Ваши дни превращаются в гонку на время, пытаясь вернуть все в нужное русло. Когда это происходит, мы можем настолько отвлечься, что нам трудно вспомнить, что было вчера, что мы чувствовали, что видели или слышали, даже какие у нас были сны. Вскоре ты не почувствуешь себя собой. Жизнь стала настолько сложной, что вы чувствуете, что забыли, кто вы есть. Это как ехать на нейтральной передаче, вы не можете двигаться, вы застряли, потому что вы больше не знаете, в каком направлении повернуть.
Как вернуться на правильный путь, если вы забыли, кто вы есть
В этот момент вы можете задаться вопросом, как ваша жизнь оказалась там, где она есть. Когда это происходит, пора выходить из нейтрального положения и двигаться. Вот 6 вещей, которые повернут вас в правильном направлении, когда вы почувствуете, что забыли, кто вы есть.
1. Создайте пространство
Упростить, упростить, упростить. Или чтобы упростить, нужно упростить! Когда жизнь ошеломляет, лучшее, что вы можете сделать для себя, — максимально упростить свою жизнь. Это означает создание пространства в вашей жизни везде, где только возможно. Я просто буду честен с тобой. Это непросто, особенно когда все, что вы хотите сделать, это спрятаться от жизни или чувствовать себя подавленным. Но преимущества огромны, если вы хотите начать двигаться вперед. Когда все накапливается и кажется срочным, в результате ничего не ясно. Все становится отвлечением, потому что у вас нет места, чтобы понять, что вы должны делать. Выделите один полный день, чтобы освободить место. Я говорю о вашем жизненном пространстве, вашем рабочем пространстве и вашем календаре. Уберите столько отвлекающих факторов, сколько сможете, чтобы дать себе немного места для дыхания и начать ясно мыслить. По крайней мере, вы сможете отдышаться, потому что вы чего-то достигли и начали двигаться вперед, даже если это просто расчистка пространства.
2. Проводите время в одиночестве
Как только вы освободите место и сможете немного отдышаться, приложите все усилия, чтобы провести немного времени в одиночестве! Независимо от того, интроверт вы или экстраверт, КАЖДОМУ время от времени нужно время наедине с собой. Это никогда не бывает более верным, чем когда вы чувствуете себя подавленным жизнью до такой степени, что забыли, кто вы есть. В идеальном мире выходные или ночь наедине только с тобой были бы потрясающими. Но я знаю, что обстоятельства не всегда позволяют это сделать. В этом случае договоритесь об отъезде на день или во второй половине дня. При необходимости найдите няню или обменяйтесь услугами няни с другом. Поездка на пляж или просто посидеть на скамейке в красивом парке освежит. Даже местная кофейня сама по себе позволит вам очистить голову и сосредоточиться на вещах, которые продвинут вашу жизнь вперед. Провести некоторое время в одиночестве — лучший способ обрести ясность и вернуться к тому, кто вы есть.
3. Пусть другие напомнят вам
Когда вы попадаете в эту колею, чувствуя себя подавленным и униженным до такой степени, что вам кажется, что вы потеряли из виду, кто вы есть, очень важно, чтобы кто-то напоминал вам о вашей удивительности! Дело в том, что вы должны быть готовы позволить другим напоминать вам обо всем, чего вы достигли. Это не всегда легко сделать, но очень полезно вернуть вас в то состояние, когда вы видите вещи немного яснее. У всех нас бывают моменты, когда нам нужно, чтобы кто-то был голосом разума и правды, напоминая вам, что это не все гибель и мрак. Наличие кого-то, кто скажет нам, что гордится нами и напомнит нам, что мы храбрые, сильные и любимые, означает все в это время. Просто помните, что вы должны быть готовы поделиться своими чувствами. Будьте готовы сообщить им, что вы изо всех сил пытаетесь вернуться к тому, кто вы есть.
4. Напомните себе
Даже если вам кажется, что вы забыли, кто вы есть, факт остается фактом: никто не знает вас лучше, чем вы сами. То, с чем вы имеете дело в своей жизни в данный конкретный момент, не определяет, кто вы есть. Вспомните, когда вы в последний раз чувствовали себя собой. Какие вещи приносили вам радость? Подумайте о вещах, которые заставили вас гордиться собой. Чтобы вернуться к себе прежнему, вспомните свои любимые занятия и начните их делать!
5. Откажитесь от сетей безопасности
Я не говорю это легкомысленно. Я понимаю, что это может быть так тяжело. Особенно тяжело, когда жизнь настолько сложна, что кажется, что ты забыл, кто ты есть. Но правда в том, что наши страховочные сети часто являются именно теми вещами, которые сдерживают нас. Когда вы достигаете этого момента, скорее всего, вы перестали доверять себе и с трудом принимаете решения. Вот почему вы можете не двигаться вперед. Одна из самых больших проблем с «сетями безопасности» заключается в том, что мы обращаемся к ним, когда чувствуем страх и неуверенность. Из лучших побуждений друзья и семья дают советы, чтобы помочь, потому что вы чувствуете себя застрявшим. В свою очередь, из-за того, что вы чувствуете себя застрявшим и неуверенным, становится легко просто делать то, что они говорят. Проблема возникает тогда, когда вы начинаете чувствовать, что ваша жизнь не принадлежит вам, потому что она продиктована чужими мнениями и предложениями. Чтобы вернуться на правильный путь, нужно заново научиться доверять себе. Это может также означать готовность стоять или падать самостоятельно. Когда вы это сделаете, вам напомнят, насколько вы сильны и способны!
6. Действуйте
Действия выводят вас из нейтральной позиции и продвигают вперед. Ключ в том, чтобы быть преднамеренным с этими шагами. Пора перестать думать и что-то делать. Чем дольше вы позволяете себе сидеть в стадии неуверенности, тем труднее становится двигаться вперед. Чтобы что-то делать, не обязательно все знать. Сделайте одно дело, которое вы откладывали, напишите новую цель, назначьте свидание за кофе со старым другом. Неважно, что вы делаете, смысл в том, чтобы делать что-то, что поможет вам вернуться на правильный путь. Все дело в действиях!
Обратитесь за профессиональной помощью
Когда жизнь очень сложна, помните, что нужно быть терпеливым с самим собой. Может потребоваться время, чтобы вернуться туда, где вы находитесь. Если вы продолжаете бороться, не бойтесь обратиться за помощью к профессионалу. Хорошим местом для начала может быть горячая линия Телефона доверия.
